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スキンケアについて（当院の考え方）

ニキビの予防で大切なのは、
肌を清潔に保ちながら、刺激を与えすぎないことです。

洗顔について

洗顔は、
過剰な皮脂や汚れをやさしく落とすことが目的です。

• 朝・夜の1日2回を目安に行いましょう
• しっかり泡立て、ゴシゴシこすらず洗います
• 洗いすぎや長時間の洗顔は、かえって肌の刺激になります

「よく落とそう」と強く洗うことが、ニキビ予防につながるわけではありません。

化粧水や美容液は必要ですか？

多くの方の場合、
ニキビの予防や治療に、化粧水や美容液は必須ではありません。

洗顔後に、

• 強い乾燥感がない
• つっぱりを感じない

場合は、特別なスキンケアを追加する必要はありません。

一方で、

• 外用薬の影響で乾燥しやすい
• 洗顔後につっぱり感が強い

といった場合には、
低刺激でニキビができにくい保湿剤を、必要最小限使うことがあります。

大切なのは、
「たくさん使うこと」ではなく、「余計なことをしないこと」です。

スキンケアで気をつけたいポイント

• 洗顔やスキンケアは「やさしく」が基本
• 肌に合わない化粧品は、かえってニキビを悪化させることがあります
• 新しい化粧品を使い始めて調子が悪くなった場合は、使用を中止しましょう

困ったときは皮膚科へ

ニキビは、スキンケアだけで治そうとすると、
かえって長引いたり、跡が残ったりすることがあります。

自己判断であれこれ試すよりも、
早めに皮膚科で相談することが、ニキビ予防の近道です。

ひとことまとめ

ニキビのスキンケアは、「足すこと」より「やりすぎないこと」が大切です。
肌の状態に合わせて、必要最小限のケアを行いましょう。